gewichtheben
GEWICHTHEBEN im Verein
Olympisches Gewichtheben ist eine olympische Sportart und besteht aus den beiden Übungen Reißen und Stoßen.
Die Langhantel wird dabei in einer dynamischen, technischen Bewegung vom Boden über den Kopf gehoben.
Das Besondere:
Hier zählen nicht nur Kraft, sondern auch Koordination, Beweglichkeit und Timing.
Beim 1. Athletenclub Regensburg legen wir großen Wert auf einen klaren und verständlichen Trainingsaufbau.
Neue Bewegungen werden Schritt für Schritt erlernt und regelmäßig wiederholt.
Unser Training umfasst:
- Techniktraining für Reißen & Stoßen
- gezielten Kraftaufbau
- Mobilitäts- und Stabilisationsübungen
- individuelle Hinweise durch unsere Trainer:innen
Du trainierst in deinem eigenen Tempo – konzentriert, aber in entspannter Atmosphäre.
Für wen ist Gewichtheben geeignet?
- für Anfänger:innen ohne Vorerfahrung, Aktive und Fortgeschrittene
- für Sportler, die etwas Neues lernen möchten
für alle, die Technik und Kraft verbinden wollen
Ein Wettkampf ist keine Voraussetzung – Neugier reicht völlig aus.
Als Verein legen wir großen Wert auf Gemeinschaft, gegenseitige Unterstützung und ein respektvolles Miteinander.
Unterschiedliche Leistungsstände gehören bei uns ganz selbstverständlich dazu.
Man trainiert gemeinsam, motiviert sich gegenseitig und profitiert vom Austausch – egal, ob jemand gerade anfängt oder schon lange dabei ist.
Training im Verein bedeutet für uns, sich Zeit füreinander zu nehmen, voneinander zu lernen und gemeinsam Fortschritte zu machen.
Der Zusammenhalt innerhalb der Gruppe ist ein wichtiger Teil unseres Trainingsalltags und macht das Training für viele erst richtig wertvoll.
